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Frühling in Sicht Grün macht Sie munter

Es ist schon ein Phänomen: Da erwacht die Natur langsam zu neuem Leben, und man selbst hängt schlapp auf der Couch. Was läuft da falsch? Bis heute haben Mediziner keine eindeutige Erklärung, warum die Frühjahrsmüdigkeit fast jeden Zweiten packt.

Dr. Petra Bracht | Intervallfasten | Für ein langes Leben – schlank und gesund

Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert. Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund – ohne dabei zu hungern! GU | ISBN: 978-3-8338-6540-4 | 14,99 Euro

Rosarote - Frühlingsgefühle

Zarte Rosé-Töne schmeicheln jeder Haut und sind unsere Lieblingsfarben im Frühjahr: Die Nägel leuchten von Zartrosa bis Magenta, die Augen strahlen mit Lidschatten in sämtlichen Blütentönen und ein Hauch von frischem Rouge sorgt für einen strahlenden Teint. Die Lippen dürfen wieder glänzen und begrüßen die ersten Sonnenstrahlen mit Küssen in Rosé über Altrosa bis hin zu kräftigem Pink. Der Trendlook wird kombiniert mit sanften Creme- und Karamelltönen und den neuen, floralen Frühlingsdüften.

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Die Krönung – das Dessert

Farid Fazel wurde 1975 in Polen geboren, seine Mutter ist Polin, sein Vater Afghane und er hat unter anderem mehr als zehn Jahre in Österreich gelebt und gearbeitet, aber auch in Algerien und auf der Insel Usedom. Basis für eine weltoffene Einstellung zum Leben und in der Küche, die im „Medici“ noch eine japanische Komponente hinzu bekommen hat ... >> Mehr unter Themen >> Essen & Trinken >>

Grün, was sonst? (Neue Rezepte sind online!)

Die diesjährige Modefarbe „Greenery“ ist in der Frühlingsküche immer angesagt. Kräuter in der Soße, Gemüse zum Fisch und Salate zum Geflügel, Sie können den grünen Fitmachern gar nicht entkommen. Die sind aber nicht nur gesund, sie schmecken köstlich frisch und aromatisch. Und sie haben auch sehr gerne bunte Begleiter. >> Mehr unter Themen >> Rezept-Download >>

Frühlingserwachen

Wenn man für jede Gartenpflanze ein passendes Gefühl festlegen wollte, das sie unnachahmlich symbolisieren, wäre es bei den Blumenzwiebeln die Vorfreude. Nachdem sie im Herbst in die Erde kommen, warten wir den ganzen Winter, bis sich im Frühling endlich ihre farbenfrohen Blüten entfalten. Fotos: © Keukenhof Holland >> Mehr unter Themen >> Wellness & Freizeit >>

Hoch hinaus zu jeder Jahreszeit

Lautlos und sachte vom Boden abheben – und dann einfach nur noch den weiten Blick auf Landschaften und Städte genießen. Eine Fahrt mit dem Heißluftballon ist ein Erlebnis, von dem viele träumen. Und anders als oft vermutet, ist es keineswegs auf die warmen Monate des Jahres beschränkt. Die Touren sind zu jeder Jahreszeit unvergesslich – gerade wenn sich die verschneite Winterwelt bei klarer Sicht aus der Vogelperspektive beobachten läßt ... Weiterlesen unter Wellness & Freizeit (Bild Link)

Rezepte - Wintergemüse

Alte Gemüse-Sorten wie lila Möhren, bunte Bete, Pastinaken und Topinambur sind im Trend und sehr gesund, denn in den Knollen speichern die Pflanzen lebenswichtige Nährstoffe in hoher Konzentration. Hülsenfrüchte sind nicht mehr verpönt, da ihr hoher Eiweißgehalt zum idealen Fleischersatz werden kann. Und unsere Ernährungsexperten sind geradezu begeistert von Rot-, Grün- und Weißkohl. Die dazugehörigen Rezepte finden Sie in unserem "Rezept-Download"